Hai guyss... kali ini kita akan membahas tentang kesehatan. Kesehatan itu sangat penting bagi hidup kita, maka kita harus selalu menjaga kesehatan kita.. Kesehatan juga dapat diartikan sebagai keadaan sejahtera dari badan, jiwa, sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Berikut kita akan membahas penjelasan tentang kesehatan dan cara untuk mendapatkan kesehatan yang baik.
KESEHATAN MENURUT WHO
⇨ Sehat Jasmani
↝ Merupakan komponen utama dalam makna sehat sepenuhnya.
⇨ Sehat Mental
↝Berarti jiwa yang sehat ada didalam badan yang sehat. Contoh orang yang mempunyai mental sehat :
↦ Senantiasa merasa senang
↦ Mengontrol diri
↦ Kesejahteraan sosial
↦ Sehat spritual
KESEHATAN MENURUT UNDANG - UNDANG
⇥ Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis
⇥ Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah/masyarakat.
⇥ Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan.
⇥ Sarana kesehatan adalah tempat yang digunakan untuk menyelenggarakan upaya kesehatan.
⇥ Kesehatan adalah sesuatu yang sangat berguna
POLA HIDUP SEHAT
1) Usahakanlah untuk membiasakan pola tidur secukupnya ( 6 - 8 jam).
2) Tetap berpikir positif sehingga akan mengurangi tingkat stress seseorang.
3) Lakukan olahraga rutin
4) Menjaga pola makan ( 4 sehat, 5 sempurna )
5) meminum multivitamin yang cocok bagi anda.
MACAM - MACAM OLAHRAGA YANG BAIK UNTUK KESEHATAN :
Membuat sistem peredaran darah dan oksigen teratur.
Jogging
Melatih pernafasan dan memperkuat tulang - tulang tubuh terutama di bagian kaki.
Fitnes
Meperkuat tubuh dan dapat menjadi suatu hobby atau kesenangan tersendiri.
MACAM - MACAM MAKANAN YANG BAIK BAGI KESEHATAN
Brokolli
cocok untuk diet karena brokolli dapat menyerap lemak berlebih dan mengeluarkan di luar tubuh.
omega 3 dalam ikan baik untuk tubuh dan kandungan
Telur
Dapat menangkal radikal bebas dari dalam tubuh, dan didalam telur juga terdapat vitamin, lemak, dan protein yang baik bagi tubuh
Terdapat zat besi yang baik bagi tuhuh kita, dan dapat mencegah bayi lahir cacat, katarak, dan penuaan dini.
Dapat menjaga tekanan darah tetap stabil, mengandung vitamin A dan K yang baik bagi tubuh, serta daat melawan sel kanker
Tidak ada komentar:
Posting Komentar